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Son ideales para tomar entrehoras, como desayuno o merienda. Grupo 2: 1, 2, 3, 4, 5, 11, 12 y Grupo 3: 2, 3, 5, 8, 10 y Grupo 5: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10 y Grupo 6: 5, 6, 7, 9 y Grupo 7: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13 y Grupo 8: 3,4, 7, Grupos de alimentos de la dieta disociada, 9, 10, 11, 12, 13 y Desdecuando el Dr. Jueves: consumir preferentemente leche entera.

En detalle esta dieta incluye: Para el desayuno uno es libre de elegir, pero es aconsejable si quieres perder. No debes comer frutas, beber medio vaso de agua o vino con la fruta. En cuanto a la cena, puedes comer una ensalada o un plato de verduras.

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Consume frutas preferiblemente entre comidas para evitar comer antes de comidas. Agregar las semillas y procesar.

Beber de inmediato. Cortar todos los ingredientes y colocar en el vaso de la licuadora. Procesar junto al vaso de agua, agregar cubitos de hielo y beber de inmediato. Cortar la banana en dados e incorporar al vaso de la licuadora, junto con el resto de los ingredientes.

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Pasar la zanahoria por una juguera, de forma tal de extraer todo su jugo. Incorporar todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua. Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades.

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Consumir tres veces a la semana. Cortar la manzana y la pera en dados, sin pelar, e incorporar a la licuadora. Pelar y cortar las frutas.

Colocar dentro del vaso de la licuadora junto al vaso de agua y los cubitos de hielo. Agregar las semillas y procesar. Beber de inmediato.

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Cortar todos los ingredientes y colocar en el vaso de la licuadora. Procesar junto al vaso de agua, agregar cubitos de hielo y beber de inmediato. Cortar la banana en dados e incorporar al vaso de la licuadora, junto con el resto de los ingredientes.

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Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agregando hielo a gusto. Licuar y beber de inmediato, para asegurarse de no perder sus nutrientes.

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Cortarla en trozos. Poner todos los ingredientes adentro de una licuadora y procesar durante 30 segundos.

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Si bien el consumo de frutas y verduras en general es bueno para la salud del organismo, Zurschmitten apunta que hay algunas combinaciones que pueden ayudar en el alivio de algunos malestares. Son ideales para tomar entrehoras, como desayuno o merienda.

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